Athletiktraining kann als funktionelles Fitnesstraining definiert werden, da im Athletiktraining alle körperlichen Fähigkeiten trainiert werden!
Dieser Unterschied zum herkömmlichen Fitnesstraining in gängigen Fitnessstudios wie Fitnessketten liegt darin begründet, dass im Athletiktraining auf herkömmliche Fitnessgeräte komplett verzichtet wird.

Beim Athletiktraining geht es primär darum alle athletischen und körperlichen Fähigkeiten zu schulen, auszuformen und zu verbessern. Athletiktraining beinhaltet die folgenden Fähigkeiten:

• Kraft
• Kraftausdauer
• Agilität
• Sprungkraft
• Dynamik
• Maximalkraft
• Beweglichkeit
• Geschwindigkeit
• Koordination
• Explosivität
• Genauigkeit