Herz-Kreislauf-Training

Stell dir vor, es gäbe sie – eine „Tablette“, die für jeden erschwinglich ist und viele positive Auswirkungen, wie die Verbesserung der Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems, eine verlängerte Lebenserwartung, ein reduziertes Tumorrisiko durch ein geringeres Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko, eine verbesserte Gedächtnisleistung sowie die Fett- und Gewichtsreduktion, hätte.

Die Nebenwirkungen: Verbesserung des Wohlbefindens und der Stimmung, Abbau von Stress und Ärger.

Gibt’s nicht? Doch! Es gibt diese „Tablette“ in Form von „gesundheitsorientiertem Fitnesstraining“. Alles, was du tun musst, ist mindestens 60 Minuten pro Woche in ein Workout zu investieren. Hör auf dein Herz, denn gesundheitsorientiertes Kreislauftraining kann deine Herzarbeit stärken.